Roadbook coureurs

Roadbook coureur 2023

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Consultez le roadbook 2023

En amont 

• Choisir une course adaptée à vos capacités physiques et vos possibilités d'entraînement, 
• S’inscrire avant la fin de la période d’ouverture des inscriptions,
• Prendre connaissance du règlement de l’épreuve,
• Télécharger son certificat médical valide sur son profil coureur avant la date limite,
• Souscrire à une assurance individuelle accident comme indiqué dans le règlement.

Vous pouvez en souscrire une via Assur Connect : Souscrire une assurance

• Préparer sa venue sur Chamonix (transports, hébergement, etc.)
• Préparer sa course en s’entraînant ! 
• Se tenir informé des éventuels changements de programme et de règlement de la course en consultant régulièrement le site internet et ses emails. 
   

Avant votre course

• Prendre rendez-vous pour le retrait de son dossard.
• Retirer son dossard en mains propres, muni de son matériel obligatoire ainsi que d’une pièce d’identité dans les horaires prévus de son rendez-vous.
• Préparer ses affaires,
• Demander sa carte d’hôte afin de bénéficier de la gratuité des transports en commun dans la vallée de Chamonix.
   

Pendant votre course

• Evoluer en fonction de ses capacités personnelles, sans se baser sur les autres concurrents.
• Respecter les bénévoles, membres de l'organisation, coureurs, accompagnants, locaux, riverains...
• Se soumettre aux décisions des organisateurs. 
• Veiller à s’hydrater et à s’alimenter régulièrement.
• Prévoir une petite somme d’argent à garder sur soi si besoin.
• Ne pas oublier de prendre du plaisir et de profiter de la vue exceptionnelle qui vous entoure !
   

Après votre course

• Etre fier de sa performance, finisher ou pas !
• Bien récupérer en s’étirant,
• Ne pas oublier de boire et de manger !